吃灵芝有什么好处(吃灵芝有什么好处和害处)

看到电视里边都说灵芝是吃灵处吃处仙草，吃了灵芝会有很大的什好好处，想知道是灵芝不是真的像电视里边那样，灵芝是好处和害仙草

灵芝自古就有“仙草”“瑞草”之称，药用方面，吃灵处吃处灵芝单味煎服或与枸杞、什好麦冬、灵芝菟丝子、好处和害黄精、吃灵处吃处白术、什好甘草、灵芝茯苓等搭配，好处和害可养心安神、吃灵处吃处补气养血、什好润肺补肝。灵芝同时，灵芝里的多糖具有调整人体免疫力和护肝的作用；灵芝里的黄酮能够抗炎止痛。此外，它也含有大量的“锗”，能增加人体血液吸收氧的能力，所以可以加快新陈代谢并有减缓老化作用，还能增强肌肤自身修复功能，改进面色发黄、脸部缺乏光泽的情况。

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大家都知道长期食用灵芝孢子粉对我们健康有很大好处，但是灵芝孢子粉吃法和禁忌有哪些？吃多少、怎么吃、吃的时候需要注意什么，这里面有很大的学问；吃少了药力作用小、恢复慢、效果不佳；吃的过量了可能造成不吸收，吃的时候如果没注意禁忌更可能引起身体机能紊乱，适得其反。只有吃的恰到好处才能最大发挥灵芝孢子粉的作用，促进我们健康，达到“安神”、“补精”、“增智”、“身轻不老”的功效。

经常会在一些电影或是电视剧里看到：一些神医在救人的时候总是说一味药比较珍贵，不好采摘等等，这位药就是“千年灵芝”。可以说这些剧里面把灵芝已经说的是神乎其神了，但具体灵芝对身体有什么好处？对这些人有什么作用？压根没有清楚的说明白过，咱们现在就看一下，灵芝到底有什么好处呢？