一天吃几块糖是正常的

每个人的天吃体质不一样，要求也有不一样，块糖一般一天最多摄入50克的正常糖分，一般一天所需30克左右就能满足人一天的天吃能量，如果摄入过多，块糖就会转化为脂肪，正常引起肥胖。天吃各种食物，块糖蔬菜水果，正常米饭中都含有一定的天吃糖分，一般情况下，块糖不需要额外的正常补充，如果自身有低血糖的天吃情况，可以在口袋里面放几颗糖，块糖出现症状的正常时候，适当的补充一下。