什么东西含碘最多

食物中以海产品的什东含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚。不过，西含其实生活中通过吃碘盐就可以保证人体所需的碘最多必要的碘了，有正常的什东摄入碘盐，一般不会出现碘的西含缺乏。当然，碘最多海带、什东紫菜这些海产品含有很多其他的西含微量元素即矿物质等，经常吃除了可以补充碘，碘最多还可以补充其他的什东微量元素，对健康是西含有利的，