凉薯一次吃多少合适

凉薯虽营养丰富，凉薯但不宜多吃，次吃其是多少常见的凉性食物，吃多了会加重体内寒气，合适容易导致脾胃虚寒，凉薯引起腹泻、次吃腹痛等症状，多少而且凉薯中含有大量的合适膳食纤维，过量食用会增加肠胃的凉薯负担，导致消化不良等。次吃一般来说，多少凉薯一次吃80-100克即可。合适是凉薯人体能完全接受的量。