饭前饭后可以跳绳吗

无论是饭前饭后什么运动，饭前饭后的可跳半小时最好都不要进行。首先，饭前饭后一般情况下，可跳晨练时可以稍微补充些能量后进行跳绳锻炼。饭前饭后早餐半小后锻炼也可以开始锻炼。可跳其次，饭前饭后白天的可跳时候，只要在午饭和晚饭前30-60分钟锻炼也是饭前饭后可以的。最后，可跳晚饭后最好1小时再跳。饭前饭后饭前饭后胃部都需要一个缓冲，可跳不能进行激烈的饭前饭后运动，尤其是可跳跳绳这种类似于无氧运动的有氧运。