打篮球能减瘦全身吗

打篮球能减瘦全身吗1

篮球运动是打篮一项全身性的运动，各种动作都需要全身各个部位的球能全身参与，相互配合一起进行，减瘦有规律的打篮进行篮球锻炼是能够使全身变瘦的。

每天打篮球一个小时能减肥吗2

是球能全身可以的，篮球运动的减瘦能耗是比较高，期间穿插着有氧和无氧，打篮跑跳投和对抗，球能全身每小时的减瘦热量消耗超过500千卡，如果饮食方面没有问题的打篮话，经过一段时间的球能全身锻炼是可以减肥的。

每天晚上打篮球减肥吗3

为什么篮球赛都在晚上开打，减瘦这和人体的打篮运动状态有关，晚上人体的球能全身灵敏度、体温、减瘦肌肉和神经的敏感度都达到一天当中较高的水平，此时打球减肥能够保证很好的效率以及较长的时间，减肥效果会更好。

打篮球减肥还是跑步减肥4

二者的燃脂效率是差不多的，具体减肥的效果会和运动者有关，跑步的特点是过程较为简单枯燥，持续时间相对较长。而篮球的变化很多，内容相较跑步要更有趣味性，强度变化很大，持续时间不长。