紫土豆的功效与作用

健脾和胃1

紫土豆中含有丰富的紫土作用淀粉、蛋白质、功效B族维生素以及矿物质等，紫土作用食用后可以促进脾胃的功效消化功能，有助于脾胃的紫土作用健康，对于一些腹痛腹胀、功效消化不良的紫土作用人群来说，可以适当地吃一些紫土豆来起到健脾和胃的功效作用。

润肠通便2

紫土豆中含有丰富的紫土作用膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的功效蠕动，帮助食物进行消化和吸收，紫土作用而且还能吸收肠道内的功效水分，增加粪便的紫土作用体积，从而可以促进粪便的功效排出，因此对于一些便秘的紫土作用人群来说也可以适当地吃一些紫土豆。

美容养颜3

紫土豆中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质，食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并可以减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成，对人体来说具有美容养颜、延缓衰老的作用。

调节血压4

紫土豆中含有丰富的钾元素，食用后可以促进体内钠离子的排出，从而可以维持体内的电解质平衡和酸碱平衡，有助于人体维持血压的平衡，对于一些血压偏高的人群来说平时可以适当地吃一些紫土豆。