滑雪板怎么刹车 双板滑雪板怎么刹车

滑雪板的滑雪刹车方法有两种，一种是板刹板滑正向刹车，另一种是车双背向刹车。正向刹车的雪板操作方法：重心在前腿，刹车时，刹车上体向外侧转，滑雪眼睛向外侧看，板刹板滑后腿向前踢板，车双脚尖抬起，雪板做推板动作，刹车后刃形成刹车。滑雪

背向刹车的板刹板滑操作方法：重心在前腿，刹车时，车双脚跟抬起，雪板脚尖用力，刹车眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

如果是双板滑雪，刹车的时候两腿分开、双脚呈“内八字”、脚内侧向外用力。滑雪者以直滑降姿势滑行，力量放脚跟，将雪板后端向外推出，逐渐用力，直到雪板速度停止。

滑雪刹车时，很多时候是会摔倒的，这里介绍几个摔倒时的技巧，可以保证自己的人身安全。

1、倒的时候向身体两边倒。2、快倒下的时候，向下蹲。3、倒的时候尽量向山的上侧倒。4、一旦倒下了，不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

摔倒以后，先轻微活动一下身体，检查是否受伤。曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。