无面包三明治【宝宝辅食】做法大全

【主料】2人份 卷心菜100克 小麦粉(标准粉)25克 胡萝卜30克 鸡蛋3个 芝士片2片 宝宝午餐肉1片 西红柿1个 【辅料】 油适量 盐适量 葱花适量 鲜菇粉适量 番茄酱适量 步骤1

不粘锅刷油，无面打入1个鸡蛋

步骤2

煎到鸡蛋定型翻面，包明宝辅熟透取出来备用

步骤3

西红柿切片，治宝胡萝卜、无面卷心菜切丝，包明宝辅留着备用。治宝这个蔬菜其实没有要求，无面你们用娃娃菜、包明宝辅莴苣啥的治宝也行，我自己试过还挺不错的无面

步骤4

碗里加上葱花、鲜菇粉、包明宝辅盐和面粉

步骤5

打入2个鸡蛋，治宝搅拌均匀了。无面

步骤6

不粘锅刷油，包明宝辅把菜糊倒入锅中，治宝整理平整。我这个锅是方形的，你们家里的平底锅做成圆形的也都行，形状上没啥要求。*这个卷心菜不提前焯水也可以啊，小火烘就能熟，你们放心做。

步骤7

开小火，煎到菜糊定型后翻面。这里因为菜饼还是稍微大一点，为了方面翻面，可以借助一下盘子

步骤8

翻面之后稍微给菜饼整理一下，让它能充分受热。再煎一会儿，等到两面微黄熟透了，就能取出来了

步骤9

给菜饼对半切开，取一片卷心菜并放到油纸或者是保鲜膜上。

步骤10

菜饼上放上宝宝午餐肉、芝士片、西红柿片和煎蛋，挤上番茄酱调个味道。*这里的食材不用固定，家里有啥就加啥

步骤11

最后盖上一层卷心菜饼，给他们都包起来。为了保证造型，你们可以用胶带封个口

步骤12

吃的时候，直接对半切开就行了。