步子百科生气时怎么让自己平静
在火窜到脑头，生气时让自己的自己理智失控之前，一定要告诉自己：冷静冷静冷静，平静先冷静一下，生气时让不断的自己告诉自己，这种也是平静心里暗示的一种继续自我暗示：这件事没有想象的那么糟糕，所有的生气时让事情都一定会有解决办法的，发火解决不了任何问题，自己气坏了自己还得自己花钱治病，平静稍稍冷静之后，生气时让换一个地方，自己离开发脾气的平静场所，或者出去走走，生气时让换一下环境对于调节心情非常有帮助，自己总之，平静理智不再失控，心情自然会慢慢回归平静，接下来再仔细考虑一下这个问题，发现原来真的没什么，心情好起来反而更容易解决问题，生气是最浪费时间的事情。