步子百科晚上可以吃紫薯吗
晚上可以吃紫薯，晚上紫薯中含有丰富的可吃维生素以及膳食纤维，能够有效促进胃肠道的紫薯蠕动功能，对于清除肠内宿便，晚上排除肠毒，可吃缓解便秘有很好的紫薯疗效，也是晚上减肥人群首选的粗粮之一。但是可吃需要严格控制好用量，不宜食用过多，紫薯晚上临睡前三小时不建议食用紫薯，晚上会引起腹胀，可吃造成胃肠道的紫薯不适。另外脾胃虚寒的晚上人群也要少吃，会造成腹泻等症状。可吃适当的紫薯吃一些对健康是比较有利的，是好的，但是不可代替主食。
晚上可以吃紫薯，晚上紫薯中含有丰富的可吃维生素以及膳食纤维，能够有效促进胃肠道的紫薯蠕动功能，对于清除肠内宿便，晚上排除肠毒，可吃缓解便秘有很好的紫薯疗效，也是晚上减肥人群首选的粗粮之一。但是可吃需要严格控制好用量，不宜食用过多，紫薯晚上临睡前三小时不建议食用紫薯，晚上会引起腹胀，可吃造成胃肠道的紫薯不适。另外脾胃虚寒的晚上人群也要少吃，会造成腹泻等症状。可吃适当的紫薯吃一些对健康是比较有利的，是好的，但是不可代替主食。