练瑜伽前要注意哪些事项

1、练瑜制定瑜伽计划：练瑜伽前，伽前要充分的注意了解瑜伽知识，制定出适合自己的事项、实用的练瑜瑜伽方法和计划。

2、伽前热身：在做瑜伽前最好先做个简单的注意热身，一般一节瑜伽课也包含了这些。事项如果你在家里进行瑜伽练习的练瑜时候，热身也是伽前必不可少的。

3、注意选择合适的事项瑜伽服：瑜伽练习时最好穿宽松、轻便和舒适的练瑜衣物，但是伽前不要过于宽大。最好的注意服装就是，方便我们活动，快速吸汗。穿着的衣物要透气，可以让身体毫无束缚的在任何方位移动。