怎么能让心平静下来

能让心平静下来的心平方法有做几次深呼吸，练习自己的静下承受能力，做一些让内心平静的心平运动等。“自我按摩”也是静下一种简单的容易操作、方便的心平方法。自我按摩就是静下双手从头顶开始，用手指尖轻轻点击头皮。心平大约一分钟；然后再用手掌轻轻抚摸自己的静下脸颊；最后用双手左右交叉拍打肩膀，互相揉捻手腕和手指。心平