骑动感单车一个月能减多少

骑动感单车半小时大约消耗卡路里为250千卡。骑动动感单车属于比较高效的感单有氧运动，30分钟的减多动感单车骑行相当于60分钟慢跑消耗的能量，燃烧热量的骑动效果很好。

一个月的感单时间，为了防止受伤和保证状态，减多建议隔天一次，骑动所以大概是感单有15次课，一节动感单车课大约1小时，减多能量消耗大概是骑动500千卡，所以15节课大约可以消耗能量7500千卡，感单因为每公斤脂肪的减多热量是7500千卡，所以一个月大约可以减掉一公斤左右的骑动脂肪。