步子百科爬山小常识有哪些简短
1、爬山重心需在脚后跟：重心落在脚后跟上可以将身体的小常重量分配到大小腿和腰部，会比用脚前掌爬山省力至少三分之一。简短
2、爬山手脚需并用：只要坡度超过45度，小常就可以手脚并用，简短能减轻双腿的爬山重负。
3、小常可借力使力：爬坡时可用手掌压在大腿下部助力，简短手掌的爬山压摁有助大腿肌肉的紧凑而得以发力。
4、小常外八很有用：外八字式迈步便于让脚跟吃重，简短也减少脚面与小腿的爬山角度而肌腱舒服。
5、小常做好保护措施：要准备一些防护用品，简短如护膝、头盔等防止登山过程中不慎滑倒摔伤膝盖、胳膊和头等部位。