红豆黑米粥功效

1、红豆黑米补血益气

补血益气是粥功红豆黑米粥的主要功效之一，黑米里面含有大量的红豆黑米铁、镁、粥功钾、红豆黑米钙等营养物质，粥功而红豆味甘、红豆黑米酸，粥功能入心经，红豆黑米两者都具有补血益气的粥功作用，因此患有贫血症状的红豆黑米人可以通过食用红豆黑米粥来缓解病情。

2、粥功健脾益胃

黑米味甘，红豆黑米性平，粥功入脾胃经，红豆黑米具有健脾和胃，开胃益中的功效，经常食用可以有利于增强人体的脾胃功能。而红豆也可以起到增健脾胃，化湿和胃的作用，两者均具有健脾益胃的作用，能够改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等不适症状。

3、利水消肿

红豆黑米粥中的红豆含有钾、磷、镁、钙等丰富的矿物成分，因此食用红豆黑米粥可以帮助排除体内多余的水分，同时改善身体浮肿、水肿型虚胖等水肿的症状。