步子百科晚上跑步有助于长高吗
晚上跑步有助于长高。晚上
因为晚上跑步可以增加疲劳度，跑步这样使晚上进入睡眠的有助于长时候比较快，睡眠也比较好，晚上在深睡眠的跑步时候更有利于生长激素分泌高峰的到来。晚上跑步对睡眠改善好，有助于长睡眠质量增高，晚上生长激素分泌的跑步就高，这样就有助于长高。有助于长
其实任何时间的晚上跑步都可以获益，除了长高的跑步获益，还有锻炼身体、有助于长避免肥胖、晚上提高心肺功能等益处，跑步这些从间接方面也有助于长高，有助于长例如运动的时候，不管是什么时间段的运动，都可以刺激长骨的生长，刺激甲状腺激素分泌，而甲状腺激素的分泌本身也会协助长高。晚上跑步有助于长高有一定的道理，但是其它任何时间的运动对长高也有间接的协助作用。