燕麦片热量高吗

1、燕麦高。片热燕麦片的量高热量：376大卡/100g；每100克燕麦片含碳水化合物66.19克，脂肪6.58克，燕麦蛋白质14.71克，片热纤维素9.5克。量高

2、燕麦燕麦所含的片热热量跟米饭差的太多，但是量高燕麦含的膳食纤维比米饭要高得多，所以燕麦是燕麦可以用来减肥的。食物中的片热产能成份主要是三个，脂肪，量高碳水化合物和蛋白质。燕麦具体的片热计算方式为：热量=脂肪X9+（碳水化合物+蛋白质）X4。