步子百科爬山后腿疼怎么缓解
登山后出现腿部疼痛，爬山一般是后腿由于长时间没有运动，突然剧烈运动，疼缓爬山时间过长就会产生乳酸聚集在腿部肌肉处，爬山从而产生酸痛的后腿症状。这是疼缓一种正常的生理性疼痛，是爬山由于运动过多导致，一般可以通过休息、后腿热敷缓解，疼缓也可以局部按摩或者外用一些活血通络的爬山药物，让聚集的后腿乳酸尽快吸收转运出去，酸痛症状也会很快的疼缓缓解。如果疼痛比较严重可以口服扶他林缓释片，爬山或者布洛芬胶囊等药物抗炎镇痛治疗。后腿但如果腿部疼痛持续加重，疼缓有可能出现腿部肌肉拉伤，应立即停止登山，及时去医院就诊，以明确诊治。