指甲为什么变得很脆

指甲出现脆裂喻示着饮食中缺乏蛋白质、指甲铁、指甲钙、指甲硫、指甲锌诸元素，指甲维生素不足以及患慢性疾病、指甲应激状态、指甲口服避孕药等也会使指甲变形或脆软。指甲

长期缺乏蛋白质或铁质不足，指甲还可造成匙样甲或扁平状指甲。指甲如缺乏蛋白质、指甲维生素A、指甲B族维生素及矿物质等，指甲甲板就会出现波浪样或无光泽。指甲

健康的指甲指甲坚硬而光滑，可以承受压力，辅助手部动作。营养不良、接触化学物质和污染物都会使它们受损。

养护指甲的注意事项：

一、不要一次大量摄入胡萝卜素，或柑橘等富含大量色素的食物，这很容易使指甲发生颜色改变。

二、洗碗、做卫生时，记得戴上手套。清洁剂和洗涤精会伤害指甲，导致干燥、断裂和剥落。

三、对于喜欢涂指甲油的女性，一个月使用卸甲水的次数尽量不要超过两次。