维生素c饭后多少合适

每日2-3粒，维生每粒100毫克，饭后建议你在饭后半小时后服用维生素C。多少饭后半小时的合适时候食物经过粗消化了，已经补充了一些人体所需要的维生能量，这时候吃，饭后在小肠停留的多少时间比较长，容易被人体吸收。合适