步子百科早上不吃饭喝牛奶行吗
早上不可以不吃饭喝牛奶，早上由于水在牛奶中的不吃比例较大，如果空腹时喝了比较多的饭喝牛奶，就会稀释了胃酸，牛奶影响消化和吸收。早上另外空腹时胃肠蠕动会加快，不吃牛奶在胃肠中的饭喝停留时间缩短，营养成分也难以被吸收。牛奶空腹喝牛奶不仅牛奶中的早上营养不容易吸收，而且牛奶中的不吃蛋白质、氨基酸如果还没充分消化吸收就排入到大肠中，饭喝被大肠内的牛奶细菌分解腐败，会转化为对人体有害的早上物质，影响肠道健康。不吃在喝牛奶前要先吃些食物，饭喝这样能减慢胃肠蠕动，令牛奶中的营养物质能被充分吸收。