秋季吃的菜谱

1、秋季莲藕炖老鸭：初秋的吃的菜谱天气比较燥热，适合食用凉性的秋季鸭肉，在不少地方立秋吃鸭肉已成为一种饮食传统，吃的菜谱而入秋后的秋季莲藕最可口。

2、吃的菜谱茴香鸡蛋：入秋后就要多吃一些暖胃温和的秋季食物，其中茴香菜性温味甘，吃的菜谱香气浓郁，秋季除此之外将茴香菜切碎炒鸡蛋，吃的菜谱又鲜又嫩。秋季

3、吃的菜谱醪糟银耳红枣汤：俗话说“外行吃燕窝，秋季内行吃银耳”，吃的菜谱银耳是秋季秋季滋阴润燥的佳品，素有“菌中之冠”的美誉，入秋后可以用银耳煲汤、煲粥等。

4、海米菠菜：根红叶绿、鲜嫩美味，所含的胡萝卜素、维生素K和矿物质都相当丰富，更有“营养模范生”的称号。

5、冬瓜肉末粉条：立秋后天气干燥，人的皮肤会出现起皮发干的现象，而冬瓜含水分多、维生素c多，含有的丙醇二酸更是营养丰富。